1、闲居饮食当中务须要留神做到因量而异，是指正在养分的食物吃多了都不是养分了，是以咱们阻碍非常养分主义，例如：生果餐、素食餐等，人是杂食动物，非常是咱们中国人，5000年的遗传基因培养了咱们。2、太甚研习西方饮食，以高热量、高卵白为主，一定会损害咱们的健壮。是以中国人健壮便是五谷杂粮，便是家常便饭。什么都不偏废，什么都只是量，操纵摄入量是健壮饮食的合节。

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　　1、闲居饮食当中务须要留神做到因量而异，是指正在养分的食物吃多了都不是养分了饮食，是以咱们阻碍非常养分主义饮食，例如：生果餐、素食餐等，人是杂食动物，非常是咱们中国人，5000年的遗传基因培养了咱们。

　　2、太甚研习西方饮食，以高热量、高卵白为主，一定会损害咱们的健壮。是以中国人健壮便是五谷杂粮，便是家常便饭。什么都不偏废，什么都只是量，操纵摄入量是健壮饮食的合节。

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